长青春痘该怎么调理
当青春痘悄悄爬上你的脸庞，无论是青春期还是成年人的你，一定有些郁闷。其实，只要及时前往医院就诊，查明痤疮发作的真正原因，积极针对病因治疗，就会获得很好的收效。与此同时，如果掌握了日常需要注意的细节，
● 情绪乐观
保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。
● 饮食清淡
由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、麻辣烫、生猛海鲜等。
● 通便顺畅
调整消化道功能，保持大便通畅。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话，请向医生咨询。
● 合理运动
在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用、慢跑是首选，而且操作简单易行，比较容易坚持。不要吝惜每天出一身汗。
● 出门防晒
在紫外线剧烈的时段出门，最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
● 不要头发遮挡患处
不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌，更会增加菌群繁殖感染机会使痤疮加重。
● 正确洁面
保持脸部清洁、干爽，洗脸用温水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了痤疮发作的隐患。
● 化妆品的使用
不用油性护肤品，避免使用粉底、化妆品。很多患者，尤其是女性，苦于痤疮困扰，试图通过浓妆遮掩青春痘，反而堵塞毛孔，造成痤疮发作更加严重。可以用绿豆面膜。达到抗菌消炎的作用。不要经常用手去触碰长痘的部位，因为手上不但携带细菌，还会因过度刺激皮肤导致痘痘增多；更不要去挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。
● 正规医院药物治疗，不要购买化妆品感染龟头炎，和美容院感染龟头炎
以上注意事项并不能代替正规的药物治疗。青春痘的形成与体内性激素的分泌变化密不可分，也分为多种类型，青春痘是皮肤病应当及时就诊，积极配合皮肤科医生的治疗，同时结合上述八项生活细节，便可达到早日康复的目的，让你的脸庞重新焕发光彩！
