青春痘就是人们常说的痤疮，青春痘常发于青春期男女，多是内分泌失调引起，和饮食、饕物、疾病、环境等都有关系。那么青春痘患者可以吃哪些食物呢？
一、宜食富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果。
二、凡与营养缺乏有关的皮肤病患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以青春痘、皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含烟酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鲜绿色蔬菜等。
三、宜食富含钙质的食物，如豆类及豆制品、乳类及乳制品。
据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元 素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年 经常适量地食用海带，有助于预防青春痘的发生。
青春痘患者一定要注意饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。 不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
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