治疗青春痘首先要注意饮食，多吃含锌的食物，可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，肝脏等，牛奶是极好的选择。
一、多吃维生素含量较多的食物：
1、维生素A：对肌肤有再生作用，抑制毛囊角质化如菠菜、芒果、肝脏、鱼肝油等。
2、维生素E：强抗氧化和极好的自由基清除剂，如豆油、坚果、木耳、猴头菇等。
3、维生素B2和维生素B6：加速细胞生物氧化，平复痤疮，如绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼。
4、维生素C：有效的抗氧，有利于修复被暗疮损伤的肌肤。如水果。
二、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
三、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
四、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
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