青春痘是一种常见于青春期男女的皮肤病，该病是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发。青春痘也可以被称为痤疮。我院专家指出：青春期时，体内的荷 尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。青春痘患者的饮食习惯不容忽视，如 果饮食合理可以有效的预防青春痘的发生，那下面我们就来看看青春痘患者的饮食方法是什么吧！
1、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。
2、禁忌吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使青春痘更加泛滥。少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。
3、多吃一些对帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
4、配合内在因素调理：保持情绪稳定，避免过激心理。青春痘不只是皮肤问题，其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶，如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内分泌。
5、蜂蜜水对于祛除痘印效果很好，因此可以配合喝蜂蜜水来调理内分泌。
